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先参照................................百度健康
请特别注意：洋薏米中含有丰富的淀粉酶抑制剂和可溶性膳食纤维，可以降低血糖和胆固醇水平，预防糖尿病
又称：荷兰薏米、珍珠薏米、糯薏米......
这是极少数食品：国内市场能买得到的，比国外的贵
原因：进口货，很多中间商，运费
以前称之美国薏米，现在其主产地是荷兰，故称之
下图这一公斤包装，约合人民币22元（如有误，将更正，见谅）
一般洋薏米是煮甜汤、糖水
不与动物性肉骨共煮
最简单的：丝瓜、冬瓜、冬瓜糖......
或直接就是薏米汤水
八宝粥：加一点洋薏米，可增加口感、粘稠度
第二图：明显食材分量太多了
霞姐回来：老蔡被挨骂了
建议：
两升清水
半条丝瓜、一汤匙薏米、适量白砂糖
热水下锅：30分钟
冷冻的商业薏米水 
纸盒包装、瓶装、罐装
清肝火
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发表于 2023-12-14 23:08:24
发表于 2023-12-16 15:28:42
