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你今天心情不好吗?
每个人都有忧郁的日子
那些日子真是惨透了,你觉得心里乱糟糟的
怨气丛生
寂 寞
整个人彻底的精疲力竭
根本没有力气重新开始
在忧郁的日子里,你可能变成偏执狂,觉得每个人都想要吃定你。
(其实情况并不总是那糟)
你感琶灰心、焦虑
可能开始神经质地拼命咬指甲
然后不可救药地陷入一眨眼吃掉三大块巧克力蛋糕的疯狂!
你如何才能找到“仿佛滑入一个温暖的泡泡浴池”那种幸福的感觉呢?
其实很简单
首先,停止逃避那些纷纷扰扰的纠纷,该是勇敢面对问题的时候了
现在,稍稍地放松心情。深呼吸
(从鼻子吸气、从嘴里呼气)
试着沉思冥想,如果可以的话。
或是出去散散步,让头脑清醒一下。
接受既成事实,放下情绪包袱
试着从不同的角度看问题
也许你本身就是问题的症结所在
如果事实如此,大大方方地去说声抱歉
(做这种事情永远不嫌晚)
如果是别人做得不对,勇敢地站出来大声说:“那是错误的,
我绝对不支持这件事!”强硬一点没有什么不好。
(适时地发出嘘声的确是蛮不错的)
为自己感到骄傲
但是别忘了适当的自嘲
(和心态明朗的人交往是轻松多了)
把每一天过得就像是生命中的最后一天,因这总有一天会来到
别害怕去尝试仿佛超过能力所及的事情
敢于冒巨大的风险。
不要畏缩不前,走出去,大胆尝试
人生只有一次,不要图留遗憾!为自己的生命喝彩!
毕竟,生命的价值不就是如此吗?
我也是这样想的。 |
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