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先参照................................百度健康
请特别注意:洋薏米中含有丰富的淀粉酶抑制剂和可溶性膳食纤维,可以降低血糖和胆固醇水平,预防糖尿病
又称:荷兰薏米、珍珠薏米、糯薏米......
这是极少数食品:国内市场能买得到的,比国外的贵
原因:进口货,很多中间商,运费
以前称之美国薏米,现在其主产地是荷兰,故称之
下图这一公斤包装,约合人民币22元(如有误,将更正,见谅)
一般洋薏米是煮甜汤、糖水
不与动物性肉骨共煮
最简单的:丝瓜、冬瓜、冬瓜糖......
或直接就是薏米汤水
八宝粥:加一点洋薏米,可增加口感、粘稠度
第二图:明显食材分量太多了
霞姐回来:老蔡被挨骂了
建议:
两升清水
半条丝瓜、一汤匙薏米、适量白砂糖
热水下锅:30分钟
冷冻的商业薏米水
纸盒包装、瓶装、罐装
清肝火
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